更年期のサプリは何を選ぶ？

こんにちは

院長の鈴木です( *´꒳`* )

47歳になる私は、

そろそろ更年期の症状が出てきてもおかしくありません。

いや、もうでてきているのか･･･

(>_<)

さて、その更年期って

何なんでしょう？

【更年期】

更年期とは、閉経の前後５年間ずつの合計１０年間のことをいいます。

【更年期症状】

エストロゲンの分泌量がアップダウンを繰り返しながら減少していくため、

女性のからだに様々な不調があらわれやすくなります。

これらの症状を「更年期症状」といい、

「ホットフラッシュ」と呼ばれる異常発汗やほてり、

イライラ、不安感、手足の冷えなどがあります。

( ˘•ω•˘ )

この、更年期に必要といわれているイソフラボンですが、

イソフラボンには「グリコシド型」と「アグリコン型」の2種類があります。
「グリコシド型」は「低吸収型」、アグリコン型は「高吸収型」ともいわれていて、体内への吸収力に顕著な違いがあります。

納豆や豆腐、豆乳などの大豆食品のほとんどに含まれるグリコシド型イソフラボンは、まわりに糖がついていて分子量が大きく腸内細菌の酵素の力で糖が分解しなければ体内に吸収されません。

しかも腸内細菌の働きには個人差があるため、イソフラボンを『吸収しやすい人』と『吸収しにくい人』の差があって吸収性にはバラツキが生じてしまいます。

一般的に、グリコシド型イソフラボンの吸収率は摂取量の2割ほどで、吸収までにかかる時間は6～8時間と言われています。

一方、アグリコン型イソフラボンは、あらかじめ糖がはずれているため、腸内細菌の働きに関係なく胃または空腸（小腸の入口付近）から効率良く吸収でき、吸収率も「グリコシド型」の3倍以上、2時間ほどで吸収されます。

つまり、イソフラボンを効果的に摂取するには、吸収率の良い「アグリコン型」のイソフラボンを選んだ方が良いといえます。

さて、更年期真っ只中のわたしはどんなサプリを飲んでいるのか･･････

それは、

堀江薬局の『美豆丹』を飲んでいます。

これは、堀江薬局の代表：堀江昭佳先生（漢方薬剤師）が作ったものなんです。

実は、私は堀江先生とは実に20年以上の付き合いでして、

若い頃はよく一緒に遊んだ仲なんです（笑）

サプリって、どこの誰が作っているか顔を見れないでしょ？

でも、堀江薬局のサプリは誰が作ったのか分かる。

だから安心安全なことが分かるからこそ飲んでいるんです！

そしてこの『美豆丹』は、

遺伝子組み換えをしていない良質な大豆胚芽を原料に、特殊な発酵技術によりアグリコン化された大豆イソフラボンを配合されています。

その堀江先生からの話だと

一般に売られているサプリメントの原材料には賦形剤が多く使われているらしく、

その話を聞いた私はドラッグストアでサプリは買えなくなりました。

更年期で悩まれているゆらぎ世代のかた

是非、『美豆丹』を飲んでみてくださいね！

（^_-）-☆

年末年始　休診のお知らせ

こんにちは

スタッフの三浦です。

本日は、ゆとりの年末年始の営業時間のお知らせです。

年内は２９日（木）最終受付１６時

年始は１月５日（木）より通常営業となります。

まだ先にはなりますが、年末年始はお忙しくなる時期ですので、

お身体には十分お気をつけてお過ごしください。

※年末年始は予約が集中することが考えられますので、ご予約はお早めに。

妊娠したら勝ち組みなのか？

こんにちは

院長の鈴木です( *´꒳`*)

婦人科専門の鍼灸治療を行っているわたしには2人の息子がいますが、

“子供がいることが  いない人よりすごい”

なんて微塵にもおもったことはありません。

なので、

『自分は勝ち組だ🏆』

などとは考えたことがありません。

まず私の場合、

上から目線のひとが苦手なので、

自分もそういう風にはならないようにしていますけど。（そう感じた方がいらっしゃったら言ってくださいね💦）

そして、女に生まれたからといって

誰もが子供を作らなくてもいいと思っていますし、

わたしも一関に引っ越してくるまでは

結婚も出産も、自分には縁のないことだと思っていました。

基本、「自分がどうなりたいか。」であって、

『こうあるべき』

なんてものはないので･･･。

しかし、なんでか勝手な思い込みで

『そういう風』にとらえられる方がごく一部にいらっしゃいます。

これはとても悲しいことです。

あと思うのは、

ひとのことを批判したり、書き込みでの発言が酷い方は、

「夫婦の（恋人との）仲が悪いのかな？」

とか、

「家庭環境が良くなさそうだな。」

なんて思います。

東洋医学では、

『カラダの具合が悪い時は心を整え、

心の調子が悪い時はカラダを整える』

という考え方があります。

カラダの具合が良くない人が

心の調子がいいわけありません。

(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

昨今は、ＳＮＳでの発言などが色々と取り上げられることが多いですが、

面と向かって言えず、自分の身を隠したまま一方通行の発言しか出来ないのは

心が病んでいるからなのだと思います。

ウチの治療院に来たからといって、

カラダづくりをして必ず子供を授かるわけではありません。

それは、神様しか分からないことなのですから。

ただ、ちゃんと自分自身と向き合って

カラダづくりをしたかたは

自分が望むような結果にならなかったとしても

私のことや、今まで自分が励んでいたカラダづくりの否定をしてきません。（ひとのせいにはしません）

それは、カラダづくりを通して

心もカラダも健康になったからです。

不健康な人は

心も不健康になるからそういう言動があるのかな…

と、わたしは思います。

ひとの批判をするより先に

やれることが目の前にあります。

そこを避けて通っても

自分の欲しいものは手には入りません。

今は、お金があれば

ある程度のものが手に入ります。

でも、いくらお金があっても手に入らない（思い通りにならない）のは、

『健康と子宝』です。

ゆとりには“魔法の何か”はありませんが、

良い方向に向かう方法を知っているスタッフがいます。

心身共に健康になりたい方、

子宝希望でカラダづくりをされたいかたは

ゆとりまで！

今年は、11人の方が妊娠されましたよ♡

– ̗̀( ˶’ᵕ’˶) ̖́-

妊娠中→産後のカラダづくりとは？

こんにちは

院長の鈴木です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

カラダづくりされていた患者さんが妊娠され、

『妊娠してからも治療って通っても良いんですか？』

と、聞かれることが多々あります。

もちろん、治療して大丈夫です！！

( -ω’)bﾓﾁﾛﾝｻ

ただ、その時はちゃんと妊婦さんを診られるセラピストに診てもらってくださいね。

ウチの治療院の場合、

妊娠後の治療は、月齢ごとに治療を変える(メインのツボを変えていく）ことをしています。

最近では、妊娠できても分娩力が足りない方が多いため、

スムーズに正常分娩へと導くお手伝いをさせていただいております。

（あとは運動の指導とかね）

(╭’e’)╭ｿﾚﾅァァァ

妊娠することがゴールではなく、

母子ともに健康で出産されることが私たちの願いです。

あと、何気に多いのが

『何を、いつ、どの時期に用意するのか？』

とか、

『何が必要で、何がいらないのか？』

とか、

『産後の体型維持は？』

などの質問。

治療をしながら

妊娠中に必要なあれこれを私とおしゃべり（笑）

私の場合、

長男を出産したのが３５歳と１０ヶ月の時。

体重もウエストもひと月で元に戻しました。

次男を出産したのは４０才と１ヶ月の時。

この時は、体重は１ヶ月、ウエストは３ヶ月で戻しました。

(๑•̀ㅂ•́)و✧

やるか、やらないかは自分次第。

やる気があれば

ちゃんと戻る！（笑）

きれいに年を重ねたいかた！

産後もカラダのケアが大切ですよ。

さて、

妊娠中は、お母さんが食べたものがお腹の赤ちゃんの栄養となります。

そして、出産するとき

自分の(母体の）原気（元気）や血液、栄養、ホルモンなどがかなり消耗します。

妊娠するまでも、

妊娠中も、

産後もカラダづくりは続くのです。

妊娠するまでのカラダづくりは、

今までの自分の生活のあらわれを再確認するもの。

自分の欲望のままに怠惰な生活をおくっていたものを見直すもの。

妊娠してからは、

自分の為、お腹の小さな命の為に

愛情たっぷり、栄養たっぷり、

そして、出産するための体力もたっぷりと作るためのもの。

（コレ、みんなやらないのよね）

産後は、

自分、子供、家族のために！

母のパワーがないとダメなんですよぉ（笑）

そう、いつまでもカラダづくりは続くんです。

(*´･д｀)-д-)))ｿｩｿｩ

適当に生活していれば

適当なカラダになるし

その様に老けていく。

丁寧に生活していけば

その様なカラダになるし、

綺麗に老けていく（笑）。

自分のことをケアできるのは自分だけ。

綺麗に年を重ねたい方は

ゆとりまで☺️

まちいろは（タウン誌）みてね

こんにちは

院長の鈴木です( *´꒳`*)

みなさん、“まちいろは”みてくださってますか？（笑）

そうです。

一関のタウン誌のアレです。

( ´ ꒳ ` )ﾉ

ゆとりも掲載していただいているんですが、

最近は、ゆとりに通院されていた方や

現在、通院されている方からのメッセージを載せています。

みなさん、いろいろな思いでゆとりにきて

カラダづくりをされているのですが

『本当にみんな頑張っているなぁ』

って、思います。

( *´꒳`*)

今日は、来月掲載予定のものを

ひとあし お先にお知らせしたいと思います。

先日、妊娠されたMさんです。

ゆとりに来て1年弱で妊娠されたのですが妊娠継続できず、再度、カラダづくりをされ妊娠された方です。

ここまでの道のり長かったけれど、

心折れることなく頑張りました。

何度も何度も辛い思いをして

沢山の涙をながし

妊娠されたMさん。

出産するまでは油断は禁物。

ゆとりスタッフ一同

出産するまでサポートするからね！

お大事にね～

太り過ぎないでね～（笑）

(*˘︶˘*).｡.:*♡