基礎体温から自分の体を知る②

こんにちは

院長の鈴木です(≧▽≦)

基礎体温から自分の体を知る第二回目は

全体的に体温が高いパターンについてお話したいと思います。

低温相は36.2～36.3℃くらいが望ましく、

低温相と高温相の平均温度差は0.3～0.5℃あってほしいです。

そして、全体的に体温が高い場合 東洋医学的には

腎陰虚

という状態で、腎陰虚により腎虚内熱、陽盛体質が考えられます。

(?_?)

なんじゃそりゃ

腎陰虚や腎虚内熱

って、思うよねぇ～（笑）

腎陰虚は腎水が不足した状態でって

ますます、何がなんだかわからない（笑）

東洋医学では、

『気』『血』『水（津液）』が沢山あって流れているのが健康とされます。

この気・血・水（津液）というのは

『気』→生きていくためのエネルギー、元気、新陳代謝など

『血』→血液、栄養、ホルモンなど

『水（津液（しんえき））』→体内の水分の総称、みずみずしさ、若々しさなど

涙、汗、涎（よだれ）、涕（鼻水）、唾、尿なども含まれる。

（澄んでさらさらしたものを「津（しん）」といい、濁ってねっとりしているものを「液」という）

そして、『腎』

これは西洋医学的な『腎』と少し異なります。

( ･ὢ･ ) ﾑﾑｯ

腎は蔵精を主り、生長、発育、生殖、ホルモンを主ります。

蔵精とは、精気を貯蔵することです。

精気とは生命を維持する精華物質とその機能をいいます。

精には先天のものと後天のものがあります。

先天の精というのは、持って生まれたもの、親から受け継いだものです。

例えば、『胃が弱いのが親と似ている。』とかありますよね。

先天の精は、生まれる前にすでに持っているもの（存在するもの）です。

そして、

後天の精というのは、五臓六腑の精であり、

生まれたあとの食生活や環境等によって変わっていくものです。

つまり、

『腎陰虚』というのは、

腎水が不足することで、ホルモンバランスが崩れ、潤い（若さ）が足りなくなった状態です。

そういうときにはココロの若さにも影響を与えます。

身もココロも潤いがないって…

女としては…枯れてることになります。

(^_^;)

では、この『腎陰虚』何が原因でなるのでしょうか？

その原因は、

1）SEXのしすぎ

2）夜更かし（睡眠不足）

3）慢性病や長いこと病気をしていた

4）激しい運動で汗を大量にかく

5）辛い物や刺激物を良く食べる

こういったことで腎陰は損傷されます。

(´Д｀)ﾊｧ…

また、ホルモン治療をされている場合、体温が高くなることがあります。

『腎陰虚』だと他にこのような症状を伴うこともあります。

・腰や膝がだるい

・めまい

・耳鳴り

・肌がカサカサ

・冷たいものを欲しがる

・乾燥便、便秘

・不眠、夢をよくみる

・寝汗

・生理が早まる、不正出血

・不妊

・流産

などなど

体温が高めじゃなくても、このような症状が出ている方は要注意！

次のツボをマッサージしたりお灸を据えてみるといいですよ。

☆三陰交（さんいんこう）：足の内くるぶしから指４本分（第２指～第５指　４本分）上にとる

☆照海（しょうかい）：足の内くるぶしの親指１本分下にとる

☆復溜（ふくりゅう）：足の内くるぶしの一番尖った所の高さで、内くるぶしとアキレス腱の間の陥凹部から指３本分（第２指～第４指）上にとる

『腎』は生殖器やホルモンなどを主るので、

妊娠力や女子力に深いつながりがあります。

腎陰虚だと見た目より老けて見えたりしますよ！

^_^;

そして、更年期が近付くと腎陰虚の症状が出やすくなります。

いつまでも若々しくいるためにも

三陰交、照海、復溜のツボを刺激し、夜更かししない生活にしましょう！！！

そして、

もっとちゃんと治療をしたい方はゆとりまで！

(*^▽^*)