更年期のサプリは何を選ぶ？

こんにちは

院長の鈴木です( *´꒳`* )

47歳になる私は、

そろそろ更年期の症状が出てきてもおかしくありません。

いや、もうでてきているのか･･･

(>_<)

さて、その更年期って

何なんでしょう？

【更年期】

更年期とは、閉経の前後５年間ずつの合計１０年間のことをいいます。

【更年期症状】

エストロゲンの分泌量がアップダウンを繰り返しながら減少していくため、

女性のからだに様々な不調があらわれやすくなります。

これらの症状を「更年期症状」といい、

「ホットフラッシュ」と呼ばれる異常発汗やほてり、

イライラ、不安感、手足の冷えなどがあります。

( ˘•ω•˘ )

この、更年期に必要といわれているイソフラボンですが、

イソフラボンには「グリコシド型」と「アグリコン型」の2種類があります。
「グリコシド型」は「低吸収型」、アグリコン型は「高吸収型」ともいわれていて、体内への吸収力に顕著な違いがあります。

納豆や豆腐、豆乳などの大豆食品のほとんどに含まれるグリコシド型イソフラボンは、まわりに糖がついていて分子量が大きく腸内細菌の酵素の力で糖が分解しなければ体内に吸収されません。

しかも腸内細菌の働きには個人差があるため、イソフラボンを『吸収しやすい人』と『吸収しにくい人』の差があって吸収性にはバラツキが生じてしまいます。

一般的に、グリコシド型イソフラボンの吸収率は摂取量の2割ほどで、吸収までにかかる時間は6～8時間と言われています。

一方、アグリコン型イソフラボンは、あらかじめ糖がはずれているため、腸内細菌の働きに関係なく胃または空腸（小腸の入口付近）から効率良く吸収でき、吸収率も「グリコシド型」の3倍以上、2時間ほどで吸収されます。

つまり、イソフラボンを効果的に摂取するには、吸収率の良い「アグリコン型」のイソフラボンを選んだ方が良いといえます。

さて、更年期真っ只中のわたしはどんなサプリを飲んでいるのか･･････

それは、

堀江薬局の『美豆丹』を飲んでいます。

これは、堀江薬局の代表：堀江昭佳先生（漢方薬剤師）が作ったものなんです。

実は、私は堀江先生とは実に20年以上の付き合いでして、

若い頃はよく一緒に遊んだ仲なんです（笑）

サプリって、どこの誰が作っているか顔を見れないでしょ？

でも、堀江薬局のサプリは誰が作ったのか分かる。

だから安心安全なことが分かるからこそ飲んでいるんです！

そしてこの『美豆丹』は、

遺伝子組み換えをしていない良質な大豆胚芽を原料に、特殊な発酵技術によりアグリコン化された大豆イソフラボンを配合されています。

その堀江先生からの話だと

一般に売られているサプリメントの原材料には賦形剤が多く使われているらしく、

その話を聞いた私はドラッグストアでサプリは買えなくなりました。

更年期で悩まれているゆらぎ世代のかた

是非、『美豆丹』を飲んでみてくださいね！

（^_-）-☆

年末年始　休診のお知らせ

こんにちは

スタッフの三浦です。

本日は、ゆとりの年末年始の営業時間のお知らせです。

年内は２９日（木）最終受付１６時

年始は１月５日（木）より通常営業となります。

まだ先にはなりますが、年末年始はお忙しくなる時期ですので、

お身体には十分お気をつけてお過ごしください。

※年末年始は予約が集中することが考えられますので、ご予約はお早めに。

妊娠したら勝ち組みなのか？

こんにちは

院長の鈴木です( *´꒳`*)

婦人科専門の鍼灸治療を行っているわたしには2人の息子がいますが、

“子供がいることが  いない人よりすごい”

なんて微塵にもおもったことはありません。

なので、

『自分は勝ち組だ🏆』

などとは考えたことがありません。

まず私の場合、

上から目線のひとが苦手なので、

自分もそういう風にはならないようにしていますけど。（そう感じた方がいらっしゃったら言ってくださいね💦）

そして、女に生まれたからといって

誰もが子供を作らなくてもいいと思っていますし、

わたしも一関に引っ越してくるまでは

結婚も出産も、自分には縁のないことだと思っていました。

基本、「自分がどうなりたいか。」であって、

『こうあるべき』

なんてものはないので･･･。

しかし、なんでか勝手な思い込みで

『そういう風』にとらえられる方がごく一部にいらっしゃいます。

これはとても悲しいことです。

あと思うのは、

ひとのことを批判したり、書き込みでの発言が酷い方は、

「夫婦の（恋人との）仲が悪いのかな？」

とか、

「家庭環境が良くなさそうだな。」

なんて思います。

東洋医学では、

『カラダの具合が悪い時は心を整え、

心の調子が悪い時はカラダを整える』

という考え方があります。

カラダの具合が良くない人が

心の調子がいいわけありません。

(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

昨今は、ＳＮＳでの発言などが色々と取り上げられることが多いですが、

面と向かって言えず、自分の身を隠したまま一方通行の発言しか出来ないのは

心が病んでいるからなのだと思います。

ウチの治療院に来たからといって、

カラダづくりをして必ず子供を授かるわけではありません。

それは、神様しか分からないことなのですから。

ただ、ちゃんと自分自身と向き合って

カラダづくりをしたかたは

自分が望むような結果にならなかったとしても

私のことや、今まで自分が励んでいたカラダづくりの否定をしてきません。（ひとのせいにはしません）

それは、カラダづくりを通して

心もカラダも健康になったからです。

不健康な人は

心も不健康になるからそういう言動があるのかな…

と、わたしは思います。

ひとの批判をするより先に

やれることが目の前にあります。

そこを避けて通っても

自分の欲しいものは手には入りません。

今は、お金があれば

ある程度のものが手に入ります。

でも、いくらお金があっても手に入らない（思い通りにならない）のは、

『健康と子宝』です。

ゆとりには“魔法の何か”はありませんが、

良い方向に向かう方法を知っているスタッフがいます。

心身共に健康になりたい方、

子宝希望でカラダづくりをされたいかたは

ゆとりまで！

今年は、11人の方が妊娠されましたよ♡

– ̗̀( ˶’ᵕ’˶) ̖́-

妊娠中→産後のカラダづくりとは？

こんにちは

院長の鈴木です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

カラダづくりされていた患者さんが妊娠され、

『妊娠してからも治療って通っても良いんですか？』

と、聞かれることが多々あります。

もちろん、治療して大丈夫です！！

( -ω’)bﾓﾁﾛﾝｻ

ただ、その時はちゃんと妊婦さんを診られるセラピストに診てもらってくださいね。

ウチの治療院の場合、

妊娠後の治療は、月齢ごとに治療を変える(メインのツボを変えていく）ことをしています。

最近では、妊娠できても分娩力が足りない方が多いため、

スムーズに正常分娩へと導くお手伝いをさせていただいております。

（あとは運動の指導とかね）

(╭’e’)╭ｿﾚﾅァァァ

妊娠することがゴールではなく、

母子ともに健康で出産されることが私たちの願いです。

あと、何気に多いのが

『何を、いつ、どの時期に用意するのか？』

とか、

『何が必要で、何がいらないのか？』

とか、

『産後の体型維持は？』

などの質問。

治療をしながら

妊娠中に必要なあれこれを私とおしゃべり（笑）

私の場合、

長男を出産したのが３５歳と１０ヶ月の時。

体重もウエストもひと月で元に戻しました。

次男を出産したのは４０才と１ヶ月の時。

この時は、体重は１ヶ月、ウエストは３ヶ月で戻しました。

(๑•̀ㅂ•́)و✧

やるか、やらないかは自分次第。

やる気があれば

ちゃんと戻る！（笑）

きれいに年を重ねたいかた！

産後もカラダのケアが大切ですよ。

さて、

妊娠中は、お母さんが食べたものがお腹の赤ちゃんの栄養となります。

そして、出産するとき

自分の(母体の）原気（元気）や血液、栄養、ホルモンなどがかなり消耗します。

妊娠するまでも、

妊娠中も、

産後もカラダづくりは続くのです。

妊娠するまでのカラダづくりは、

今までの自分の生活のあらわれを再確認するもの。

自分の欲望のままに怠惰な生活をおくっていたものを見直すもの。

妊娠してからは、

自分の為、お腹の小さな命の為に

愛情たっぷり、栄養たっぷり、

そして、出産するための体力もたっぷりと作るためのもの。

（コレ、みんなやらないのよね）

産後は、

自分、子供、家族のために！

母のパワーがないとダメなんですよぉ（笑）

そう、いつまでもカラダづくりは続くんです。

(*´･д｀)-д-)))ｿｩｿｩ

適当に生活していれば

適当なカラダになるし

その様に老けていく。

丁寧に生活していけば

その様なカラダになるし、

綺麗に老けていく（笑）。

自分のことをケアできるのは自分だけ。

綺麗に年を重ねたい方は

ゆとりまで☺️

まちいろは（タウン誌）みてね

こんにちは

院長の鈴木です( *´꒳`*)

みなさん、“まちいろは”みてくださってますか？（笑）

そうです。

一関のタウン誌のアレです。

( ´ ꒳ ` )ﾉ

ゆとりも掲載していただいているんですが、

最近は、ゆとりに通院されていた方や

現在、通院されている方からのメッセージを載せています。

みなさん、いろいろな思いでゆとりにきて

カラダづくりをされているのですが

『本当にみんな頑張っているなぁ』

って、思います。

( *´꒳`*)

今日は、来月掲載予定のものを

ひとあし お先にお知らせしたいと思います。

先日、妊娠されたMさんです。

ゆとりに来て1年弱で妊娠されたのですが妊娠継続できず、再度、カラダづくりをされ妊娠された方です。

ここまでの道のり長かったけれど、

心折れることなく頑張りました。

何度も何度も辛い思いをして

沢山の涙をながし

妊娠されたMさん。

出産するまでは油断は禁物。

ゆとりスタッフ一同

出産するまでサポートするからね！

お大事にね～

太り過ぎないでね～（笑）

(*˘︶˘*).｡.:*♡

妊娠報告きました！

こんにちは

院長の鈴木です(•ө•)♡

先日、妊娠報告がきました！

٩( ‘ω’ )و

この方がゆとりに来られたのは

令和２年の１１月でした。

彼女は、当時３７歳で結婚して１年半位。

ＰＭＳ（月経前症候群）と便秘、頭痛に悩まされていました。

生理の時は、生理痛と塊（Φ２㎝位）がありました。

そして、

基礎体温は全体的に高めで、冷えもないのに温活をしていました。

（基礎体温の低温期は36.0度～36.5度以下、高温期は低温期よりも0.2～0.3度以上高いこと）

ここで私が思ったのが、

“冷えもない”

“基礎体温が高め”

なのに　温活　をしていると言うこと

妊活＝温活

ではないのですよ！みなさん！

ただ、この患者さんの場合

基礎体温は高く、冷えもないのに

生理の時に“塊”はあったんですよねぇ･･･

生理の時の“塊”って、

東洋医学的には

瘀　血（おけつ）

なんだよね。

瘀血ってね、

血液、栄養、ホルモンの滞りをいいます。

いくら基礎体温が高く、冷えがなくても

子宮が冷えていることはあるんだよね。

だから、彼女の顔色は少し暗め。

おまけに、

定期的に運動をする習慣もなく、

悩まれていることのひとつに便秘もあり

まさに滞りのひと（笑）

ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

その彼女は、タイミングからＡＩＨ（人工授精）

そして、ステップアップしてＩＶＦ（体外受精）をＲ３.９月にするも

最初のＩＶＦでは化学流産。

（ｈＣＧは全然上がらず･･･）

２回目のＩＶＦは、Ｒ４.２月。

ここでも着床なし。

次に向けてカラダづくりを再開しました。

病院では、

隔月で移植周期に入ってもいいと言われるものなのですが、

私はそれに対し反対。

なぜかって？

子宮が疲れているから。

子宮の力がなければ

受精も着床もできない！

でも、どうするかは患者さんの意思。

この方は私の意見を聞いてくれて

２回目のＩＶＦは２月になりました。

そして、

2度目の採卵はＲ４.４月に

移植は７月に予定していました。

そして、Ｒ４.6月の朝

彼女から連絡がありました。

“まだ、生理がきていないのです。

ずっと高温期です。

６/9に受診して卵巣の腫れは特になし、

左から排卵した後あたりでした。

タイミングとったこともありましたが、

今回はあまり気にしていなかったので、

ちょっとよく分かりません。

胸の張りとかもなく、かといって、

生理になりそうな雰囲気も今のところ感じないです。”

“食後？ムカムカする感じはあったりなかったり。

手や体があったかい感じは自覚します。

戸惑っています”

私）生理後何日？

妊娠検査薬してみたら？

“5/16に生理終わったので２９日目ですかね？

検査試してみます。”

その日の夕方、

“おつかれさまです。

今日は朝からお騒がせしました。

検査、陽性と言っても大丈夫でしょうか？

なんだか緊張します。”

私）陽性だね。

明日にでも病院行ってみる？

“病院、そうですよね！

明日病院に連絡してみます。

７月に移植に向けての受診で6/25予約してたのですが

どうしたらいいか聞いてみます！”

私）だね。

まだ、心拍は確認できないと思うんだよね。

だから、難しいところではあるんだけど、

受診の予約の件は聞いてみた方がいいね。”

こんな会話を交わし、

彼女は病院へ。

6月25日に心拍確認をされました。

ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

そう、彼女は39歳で

自然妊娠をされたのです。

･:*+.\(( °ω° ))/.:+

その彼女がしていたこと❤

・１週間に１回の施術

・風水薬膳®茶は、低温期と高温期とブレンドを変えて飲み分け

・定期的にヨガ

自然妊娠できたのは、

これらのことをすることで、

自分自身の自然治癒力を高めたからの結果なのかと思います。

本当に おめでとうございます🎊

おめでと〜(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧

妊娠報告 ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

こんにちは(*^^*)

院長の鈴木です。

今日も嬉しい報告が❤

患者さんのSさんから妊娠報告がきました～！！！

いや、めでたい㊗️

Sさんは、ご結婚される前からカラダづくりをされていたかたです。

結婚してすぐに授かるようにと通院されていました。

なんて素晴らしい

(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

そうなんです。

望んだ時に授かれるように

カラダづくりしておくことが大切❤

生理痛のあるかた！

今すぐ

カラダづくりを‼️

(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ

不妊治療と夫婦関係

こんにちは

院長の鈴木です♪(^ー^)ノ

さて、今日は不妊治療と夫婦関係についてお話したいと思います。

子宝を願い、治療をされる。

これは、女性だけの問題ではありません。

病院の検査で

男性側に問題がなかったとしても

不妊治療は夫婦で取り組むものだと私は思います。

男性側に問題がないと

無罪放免とばかりに治療に興味を持たない。

というか、関係ないような顔をしているご主人を多くみます。

（そういう相談を受けます）

精液検査で問題がないから

タバコをやめない。

インスタントやスナック菓子ばかり食べる。

(・u ・)ŧ‹”ŧ‹”

でもね、

精子だって年々減るし、

運動率が悪くなったりするんだよ。

そして、

妊活のために仕事辞めた奥さんに

「俺は働いている」

とか、

「働いてないくせに」

なんて言うやつはホント最低。

(ﾉД`)

たしかに、

治療を始めると

夜の営みはタイミングで･･･

のみになることが多いのも分かる。

そんなんじゃ

男性側としてはやる気がでないのもよく分かる。

だって、

『種馬』

じゃないもんね。

勃つものも勃たなくなるわな。

やる気もおきんし･･･

(｡ŏ_ŏ)

でもさ、

夫婦が同じ方向に向かって

共に歩むのであれば

お互いを思いやらないとダメだよね。

長年連れ添った夫婦だと

余計に相手への敬意や感謝がなくなるような気がする。

仕事で疲れていたり

ストレスフルであれば尚更。

不健康な状態だから、

出会った頃のような思いやりを持つことは難しいのかもしれない。

だからこそ

だからこその

カラダづくり

ぜひ、夫婦で一緒に取り組んでほしい！

体のどこかが辛くても精神的に滅入ってしまうし、

睡眠不足だと疲れはとれない。

そこにきて不摂生していると

いつまでたっても負のループから抜け出せない。

仕事を毎日頑張っている男性はほんと大変だと思うよ。

だけど、女性はさ、

不妊治療で病院に何度も通い、

食事に睡眠、運動を心がけていて･･･

･･････やっぱり女性も大変なんだよ。

(ﾉｪ･､`)

頑張っているからって、

女性だけでは子供は出来ない。

男性諸君、分かってほしい。

どっちも大変なんだよ。

だから相手を思いやろう。

『ひとは鏡』だよ。

自分が優しくして欲しかったら

自分が相手に優しくしなくちゃ。

せっかく出会って結婚したんでしょ。

仲良くいるためには

それが大事。

院長　鈴木からのお願いでした。

妊娠報告ありました(öᴗ

こんにちは

院長の鈴木です(^ ^)

先日、妊娠の報告がありました。

٩(ˊᗜˋ*)و♪

この患者さんＮさんといいます。

彼女がゆとりに来たのは

令和３年の６月下旬でした。

顔色は蒼白、長く濃いまつげがその顔の白さをより一層際立たせていました。

Ｎさんは当時３５歳。

結婚して３年経っていました。

冷えと生理痛がひどく、

不妊で悩まれているということで来院されました。

既往歴は、

・子宮内膜症

・チョコレート嚢胞

・慢性子宮内膜炎

など

ちなみに、

ご主人はＮさんと同じ年で、

精子の数は少なめと言うことでした。

うちに来られたときにはすでにＡＲＴ（生殖補助医療）をされていました。

Ｎさんからは、

“　体外受精を試みても化学流産をしてしまうので、

体質改善をはかり、妊娠できる（しやすい体）になりたい。　”

ということでした。

体を整えるのには、

規則正しい生活が一番です。

これは、

ゆとりのカラダづくりをされる方には

いつもお話していることなのですが･･･

実際、これが本当に難しいんですよね。

仕事がある人は仕事に追われ、働きすぎてしまう。

仕事をされていないかたは運動しなさすぎていたり･･･

と。

ほどよく働き、

ほどよく運動し、

バランスよく食べて、

しっかり睡眠をとる。

簡単そうなコレが出来ていないひとが多い。

(-ω-;)ｳｰﾝ

仕事は遅くまでだし、

ストレスも多い。

運動したくても

疲れすぎていてそれどころじゃない。

ストレスから甘いものを食べたくなっちゃうし、

そうすると胃腸の調子が悪くなるし･･･

それでも、Ｎさんは毎週とはいかなくても

時間を見つけては治療にきてくれました。

はじめの頃あった頭痛と耳鳴りが改善し、

そして、以前は常にあった帯下（おりもの）もよくなってきました。

（帯下（おりもの）は、排卵期のみあるのが普通です。常に水様の帯下があるのは胃腸虚弱のあらわれです。）

ただ、不眠・浅眠は日によってまちまちでした。

ご自身でも無理をしないようにしたり、

夕食断食やストレッチに散歩、自宅での低周波治療など

無理のない程度に、自分の出来る範囲でがんばれました。

移植の前の体調は決していいものとはいえないものでしたが、

無事に着床→妊娠となりました。

ε-(´∀｀;)ﾎｯ

妊娠には、

９週の壁と１２週の壁があります。

（流産しやすいのです）

（12週の赤ちゃんはこんな感じです😊）

先日、無事に１２週を迎えられたＮさん。

彼女のお腹の赤ちゃんの１２週を待ってこのブログを書かせてもらうことにしました。

まだまだ油断はできないけれど、

お腹にきた小さな命を大切にね💓

Ｎさん、本当におめでとうございます。

そして、ブログに掲載することを了承いただき

ありがとうございました。

m(*_ _)m

また孫が👶💓

こんにちは

院長の鈴木です(*^^*)

先日、カラダづくりをされていたＹさんがお子さんを連れて遊びに来てくださいました。

見て！

この可愛さを

やっぱり、赤ちゃんはカワイイ

スタッフみんなメロメロでした。

(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ

Ｙさんがゆとりに来られたのは令和元年の９月でした。

翌年の２月に妊娠報告がありましたが

９週で流産されました。

その後、またカラダづくりをされ、

令和３年８月４日に妊娠報告がありました。

妊娠中もつわりや胃痛がひどく、点滴を打つこともありました。

そんなＹさんが今年の４月に出産し、

可愛いＲくんをゆとりに連れて来てくれたのでした。

Ｙさんも治療に来たかったようで

予約されて行きました。

ゆとりでは、生後間もないお子さんがいらっしゃるかた で、

施術中、赤ちゃんをみてもらえる方がいらっしゃらない場合でもゆとりスタッフがおかあさんのサポートをさせて頂いております。

そういった場合は完全予約になるため前もって予約してください。