心と体
こんにちは
院長の鈴木です( ´ω` )/
今日は、
『心と体』
についてお話ししたいと思います。
ﾎｰ!((〆( `Д´ )ﾒﾓﾒﾓ
薬膳茶のカウンセリングでもお話しする
『心と体』
心と体はわけることのできないひとつのものです。
これを、身心一如（しんじんいちにょ）といいます。
心の状態は、体の影響を大きく受けます。
体調がいい時は前向きに考えられるのに、
体調が悪い時には物事を悪く考えてしまう。
これがまさにそうですよね。
ゆとりには、
沢山の子宝希望の方がおみえになります。
治療と薬膳茶で体調が良くなるにつれ
ポジティブに考えられるようになったり、
逆に、
人工授精や体外受精の結果がおもわしくないことで
心の状態がよくなくなり、
体調をくずされるかたもいらっしゃいます。
これは、待ち望んでいた妊娠をされたかたでもそうです。
つわりが酷く、
食べることも、飲むこともできないことで気分が落ち込んでいったり、
安定期になるまで不安でしょうがなかったり…
でも、それはしょうがないことなのです。
感情があるのがひとですから。
東洋医学で、
怒、喜、思、悲、憂、恐、驚の7種類の情志（感情）の変動を七情といいます。
七情は通常、発病因子にはなりません。
が、突然強い精神的な刺激を受けたり、
長期にわたって一定の精神的刺激を受け続け、
生理的に調節し得る許容範囲を超えてしまうと、
七情は発病因子となって、疾病を発生させます。
たとえば、
いきなりの怒りは陰気を損ないます。
あまり喜びすぎると陽気を損なうのです。
病気は“気”の変調によって起こるのです。
・怒ると気が上がる
・喜ぶと気が緩む
・思慮すると気が結ぶ
（思いすぎると精神が一カ所に集中して、気の流れがとまってしまう）
・悲しみ憂うと気が消える
（意気消沈）
・恐れると気が下る
・驚くと気が乱れる
つまり、
気は感情によって変化するのです。
その昔、
わたしは新宿と江戸川橋で雇われ院長をしていました。
その時は結婚もしていなかったし、子どももいませんでした。
そんな時、子宝希望の方に、
『結婚もしていないあなたに何がわかるんですか？』
とか、
『妊娠も出産もしていないのに！』
なんて、いわれたこともありました。
こんなわたしでも
もちろんショックでした( ；꒳； )
まさに意気消沈…
そんな時には
リフレッシュ！！！
心の状態の悪い時は
体を動かしたり、自然豊かなところを散歩するのが鈴木流の気分転換です😊✨
ゆとりのカラダづくり ～食事編～
こんにちは
院長の鈴木です( ´ω` )/
ゆとりのカラダづくり（体質改善）は
規則正しい生活＋治療＋薬膳茶
です✨
簡単に出来そうで
出来ない・・・😰
これが
カラダづくり
規則正しい生活ってどんな生活かというと、
・早寝早起き（23時までには寝てほしい）
・毎日湯船につかる
ここに、
・バランスのとれた食事
・胃腸の調子を整える
・適度な運動
・体を冷やさない
・笑う
・・・などなど
です。
わたしは、
週6日働いています
実家は静岡なので家事、育児は全部独りでやっています。
（主人は？って？ 主人は出向中なのでワンオペです）
だけど、食事はちゃんと作ります
もちろん栄養バランス考えて。
薬膳の資格も持っているので子供たちの体調を考えて作っています。
なんでそこまでしていると思いますか？
σ(∵`)？
これはね、
『わたし』がMAXで働きたいから
（｢自分のためかーい！｣って声が聞こえましたが（笑）
子供のためにもその方がいいしね）
子供が体調崩すと
わたしも仕事を休まなくちゃいけないもんね。
(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
だから、手作りする！
子供たちの体調に合わせてつくる。
お腹すいているからって
適当に食べればいいってもんじゃないし、
食べたいものだけ食べているのもよくない
（たまにはいいけどねｗ）
しんどいさ
たしかに・・・
(´･ω･`)
でも、
その方がうまくいくのよね。
それこそ、
中医学の考えで、病気にならずにいること
『治未病（ちみびょう）』
だよ。
薬膳は目的を達成するための食生活なんだ。
たとえばね、
先日もこんな相談を受けました。
『知り合いの娘さんのことなんですが、
20歳過ぎくらいの子でね、肌荒れがひどいんですけどそういうのも治りますか？』
こんな悩みもカラダづくりで変わってきます。
たとえば、献立で考えてみるとね、
子供の場合は、
肉類を多くとったりします。
これは子供の成長を促すため。
青年期は、
青菜や大根などの涼性のものを多くとります。
10代や20代ってニキビとかできやすいでしょう？
それは、陽の気が盛んになっているからなんだよね。
だから、体を冷やす作用のあるものを食べることでその陽気を下げてあげるの。
老年期は、
消化機能が低下するから温性のものや消食類などの
体を温める作用のものや、消化を助けるものを多めにとるようにするんだよね。
そんな感じで
そのときそのときに合わせて献立を立てることが大事なんだ。
だからって、
何種類も沢山は作れない
だって忙しいからｗ
カラダづくりされる方にはいつも話すことですが、
『一汁一菜でもかまわない。』
ということ。
我が家もそんなに沢山作りません。
週末に常備菜を何種類か作っておいて、
一汁一菜～一汁三菜にプラスしています。
具だくさん味噌汁に魚焼いて、納豆つけてでOKだよね。
子供たちは、
お味噌汁に入っているお野菜は食べやすいみたいでモリモリ食べてくれます(^^)
ほんと、具を食べるためのお味噌汁って感じです。
あなたの食生活はどんな感じですか？
もし、何か目的があって
頑張ってそこに向かっているのに
うまくいかないのは、
もしかしたらやり方が間違っているのかも。
食事も目的を持って、正しくやることで
体は変わってきますよ。
よかったら
ゆとりに来てみませんか？
妊娠されたＹさんからのメッセージ❤
こんにちは
院長の鈴木です(*´ω｀*)
今日は、
先日妊娠されたYさんからのメッセージを載せたいと思います。
妊娠されたYさんのとこは
この間書きましたよね
ブログ掲載はＯＫをもらっていたので
アップしたものを確認してもらいました。
すると、
こんなメッセージをいただきました
(≧ω≦)
嬉しいねぇ～
本当に(o^^o)
そうだよね、
『本当に効果あるのか？』
って、おもうよね。
ウチに来て妊娠された方のほとんどが思っていたこと。
気になる方は
ゆとりにきてみてね
(•ө•)♡
妊娠の報告がありました(^^)
こんにちは
院長の鈴木です(^^ゞ
先日、妊娠の報告がありました✨
今回妊娠されたYさんは
以前、流産の経験がある方です。
Yさんは、ゆとりに来てまもなく妊娠されました。
が、心拍確認後に流産されてしまいました。
Yさんは、あまり自分の気持ちを話さないタイプでした。
けれど、
診察の時の何気ない会話や表情から伝わってくるものがありました。
心拍確認後に流産の診断をされたときの悲しみははかりしれません。
妊娠初期の流産は、
ほとんどが赤ちゃん側の問題だということです。
そのことを頭では分かっていても、
流産を経験した方の多くは
『次へ』と気持ちを切り替えることができないのです。
Yさんは流産後、
改めてカラダづくりをしたいと来院されました。
～カラダづくり再開初日カルテから～
・表情は乏しく、覇気がない。
・顔だけ浮腫みあり
・胃腸の調子が悪い
・肩こり、腰痛 etc…
と、いうことでした。
ここから、
”カラダづくり”という
Yさんとわたしの旅がはじまります。
(ง •̀_•́)ง
週に1回の治療と、
薬膳茶も流産後のYさんに合うものへとブレンド変更しました。
Yさんは、ストレスがたまると食べることで発散させるタイプでしたｗ
そのため、もともと胃腸が弱いのに
さらに胃腸に負担をかけてしまうということが度々ありました。
わたしは、
カラダづくりをはじめるかたに
いつもお話しすることがあります。
それは、
『楽しんでやってね☺️』
ということ。
それはなぜか？
カラダづくりをしていくことで
少しずつ変化する
自分のカラダと心
それを感じられるのは自分だけだから。
健康になると綺麗になってくるし、
考え方も自然と前向きになるしね。
(*^^*)
赤ちゃんがくるためだけのカラダづくりでなく、
自分の不健康なカラダと心を健康にして、
受精→着床→妊娠→妊娠継続→出産→産後も母子ともに健康維持
というところまで考えてのカラダづくり。
そこまでの長い道のりは
辛いことも、
悲しいことも、
怒れることも、
沢山たくさん
きっとあるけれど、
それも含めて楽しまないとね✨
うわべだけのキラキラや笑顔は
正直、
疲れるもんねｗ
本当の心から楽しむことをしているひとは
ネガティブなこと話していても華があるし、輝いている。
（きっと、ネガティブな話ではなく、リアルな話なんだろうね）
だから、
からだづくりをしていて
楽しんでやれているひとは
どんどん綺麗になっていくんだよね。
✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
Yさんもそれなりに波はあった。
いいときも悪いときも・・・
でも、そんなあるとき
Yさんは変わった！
今まで好きだったことを流産後はしなくなっていた。
それを再開したことで本当の笑顔がYさんに戻ってきた。
結局、そういうこと。
カラダづくりは、
誰のためにやるのか。
それは
自分のため
(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ
カラダづくりをしていて
飽きてきたり、
ストレスがたまってしまうのは
好きなことを我慢しすぎているから。
たとえば、
食べることが好きだったとしても
暴飲暴食が好きな人はいないと思う。
みんな上手にストレス発散できていないみたい。
だからね、
自分の好きなことは我慢しすぎない。
（タバコとかはやめてほしいけどねぇ…( ˊᵕˋ ;)💦..）
妊娠報告をしに、
ゆとりまで来てくださったＹさん。
その時、
「リナさんが、『カラダづくりは楽しんでやる』っていってたことがわかりました！」
と笑顔で話してくださいました。
あの笑顔は一生忘れない‼️
(*˘︶˘*).｡.:*♡
Ｙさん、本当におめでとうございます🎉🎉🎉
そして、
ブログに掲載することをＯＫしてくれてありがとう
(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ
さあ、人生1回だけ！
後悔しないためにも
カラダづくりをしましょ！！
ちなみに、Yさんは現在妊娠8週
8週の赤ちゃんは
こんな感じ😃
