電話予約される方へ

こんにちは。

ゆとりスタッフの三浦です。

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１０代から２０代のあなたへ

こんにちは

院長の鈴木です(^ ^)

今日は１０代から２０代のかたへお話ししたいことがあります。

わたしもそうでしたが、

１０代から２０代というのは

親の言うことや年上の方の話に耳を傾けることが難しい年頃です。

( ˘•ω•˘ ).｡O

なので、今日はそんな１０代から２０代の女性に向けてのメッセージを！！

高校を卒業して独り暮らしをはじめると

体調を崩したり、生理の不調が出てきたりするかたが少なくありません。

うちの治療院にも毎年大学生が何人か来られます。

『独り暮らしになったら１週間あった生理が３日になった。』

とか、

『鬱っぽい症状がでている。』

（これは後に昼夜逆転と食事の偏りによるホルモンの乱れということがわかりました。）

また、挙児希望で通院されているかたでも

『高校までは生理痛がなかったのですが・・・』

とか、

『独り暮らしはじめてから体調が・・・』

というひとが多いのです。

lll_ _ )

独り暮らしになると規則正しい生活とはかけ離れた生活になりがちです。

実家にいる時に家事をあまりやってこなかったかたは

特にそうなっているように思えます。

自分の見栄えばかり気にして、

メイクやダイエット、ボディメイクには手間暇かけますが、

食事や睡眠、生理のことなどは後回しにしているように思われます。

食事がお菓子というひともいますからビックリです（笑）

東洋医学には、

健美互根（けんびごこん）という言葉があります。

『美しさは健康の上に成り立つ』

という意味ですが、昼夜逆転の生活や食事が偏っていて

本当に健康といえるのでしょうか？

モデルや女優のかたは、

食事や睡眠などをしっかりとしたうえで

健康に気をつけています。

メッキの健康や美しさは剥がれおちるもので、

内から輝いては見えないものなのです。

うちの治療院に通われている患者さんたちがよくいうのが、

『生理痛が無いのが普通ということを教えていてもらえたら・・・』

『１０代からカラダづくりをしていたら…』

と、はなされます。

カラダづくり(体質改善）は、早いに越したことはありません。

そして、ある程度の家事は男であろうが女であろうができた方がいいのです。

d(*´Д｀*)ゞｿｩｿｩ♪

うちの患者さんたちに話すのは、

『具だくさん味噌汁と納豆で十分だから作ってね。』

ということです。

野菜を切るのが面倒くさいなら、

カット野菜や、みそ汁の具、乾燥野菜などつかうのもいいです。

包丁、まな板じゃなくても

キッチンバサミでカットしてもいいですし、

ピーラーやスライサーでやったりしてもいいんですから。

食や睡眠を適当にしているひとは

それなりになっていきます。

若いうちはなんとかなるんですけど（笑）

(๑⊙ლ⊙)ぷッ!!

本当の美しさや健康を手に入れたいなら

食事、睡眠、運動！

そして、

生理痛のあるひとは生理痛をなくすこと！！！

コレって本当に大事！

生理痛ないのが普通だし。

(婦人科疾患あるかたは別ですけどね)

詳しく知りたいかた、

健康的に美しくなりたいかたは

ゆとりまで❤