新年明けたら3キロ増量www

こんにちは

院長の鈴木です(*^^*)

新年あけましたね❤

今年も宜しくお願い致します。

<(_ _*)>

さて、

みなさんはどんな年末年始を過ごされましたか？

わたしは…

もちろん食べまくりの飲みまくり

ψ(๑’ڡ’๑)ψ

ダラダラし放題の怠惰な生活をおくっておりました。

年始に久方ぶりに体重計にのってみると・・・

3キロ増量！！！

してるじゃないのｗｗｗ

Σ(|||▽||| )

笑ったね。

いや、ほんと初笑い。

これは毎年のことなんですが、

大型連休（特に年末年始）は太るのよねぇ。

だって、クリスマスもお正月もあるもんね。

こんなん食べて…

お取り寄せも沢山して…

あら⁉️カニを撮るの忘れたわ…

家族だけで忘年会にしゃぶしゃぶして…

年が明けたら

おせち料理食べなきゃで❤

（食べなくてもいーんだけどさ（笑））

で、おせちもイイけど

トンカツもね

って、アーク牧場さんのフィレブロックを使ったトンカツをレアで食べて…

そりゃ、太るわな

お酒も飲んでたし…

でもね…

わたし、

3キロ以内なら1～2週間あれば戻るから大丈夫なの

( *¯ ꒳¯*)✨

カラダづくりをして

自分のカラダのことがわかってくると

ウエイトコントロールはしやすくなるんだよね。

詳しく知りたい方は

ゆとりまで

(*∩ω∩)

不妊治療と基礎体温❤

こんにちは

院長の鈴木です(ง °Θ°)ว

前にも書いたことなのですが、

基礎体温って測っていますか？

ん~( ´︵` )💭

わたしも『カラダづくり』をしていた時は測っていました。

なぜ、基礎体温を測ってほしいというのか、

「病院で測らなくていいって言われたんですが…」

と言われていたとしても測ってほしいのはなぜなのか？

みなさん分かります？

σ(∵`)？

それは…

①治療の際に高温期の治療と低温期の治療がある

→基礎体温によってつかうツボが違う

②理想的な2相性のグラフになっているか

→低温期と高温期にしっかり分かれているか

など、色んなことをみたいからなんです！

…φ(◎◎ﾍ) ﾎｫﾎｫ…

☆低温期（生理中～生理後、排卵するまでの間）

→36.2～36.3℃位が望ましい。

→36℃以下は、例えるなら孵化する前の卵を冷蔵庫に入れているようなもの！

これでは卵は孵化できない。逆に、36.5℃以上はゆで卵状態！

☆高温期（排卵後～生理前までの間）

→36.5～36.8℃位が望ましい。

☆ほぼ２週間の低温相とほぼ２週間の高温相

☆低温相と高温相の平均温度差は0.3～0.5℃あってほしい！

☆低温期から高温期への移行は３日以内に上がる

このように、

基礎体温表のパターンから様々なことがわかるのです。

低温期が短い→未熟な状態で排卵していることに

低温期が長い→卵を冷蔵庫にいれているような状態

高温期が９日未満の場合は無排卵の可能性がある（７日以内という説もあり）

こういった基本的なことからやっていくのが『カラダづくり』

基礎体温で自分の体の状態がわかると

自分のどこをどのようによくしていけばいいのかがわかる！

(ง🔥Д🔥)ง

ゆとりの『カラダづくり』では生理周期を安定させ、

低温期、排卵期、高温期それぞれの時期に合わせた治療をしていきます。

ゆとりに来られる方は様々ですが、

それまで、患者さんそれぞれが自分の正しいと思った生活を送っていて、

体の変化がなくて。

って方が来られるわけでして…

つまり、

いままでのあなたのそのやり方では

ちょっと違うのかも…

ということ。

((((；ﾟДﾟ))))

『基礎体温めんどくさい』

とか、

『病院で測らなくてもいいっていいっていわれたから測らない』

という患者さんは、測らなくてもいいですよ。

ただ、治療がざっくりになってしまいますが…

(´ε｀；)

わかりますよ！

基礎体温を測っていて体温が下がった時の絶望感。

『あ～ぁ・・・』

って落ち込むのも。

(ﾉД`)

でもね、自分の治さなければいけないところを発見するため！

と考えたらどうでしょうか？

『私の体温は低温期が長いな』

とか、

『全体的に体温が高いような気がする』

とか、

『なんか、ギザギザしていて低温期も高温期もないようだ』

とかが見えてくるわけです。

そうすることで

自分がどうすればいいか

が分かってくる。

そうするとカラダづくりの仕方がはっきりしてくる。

変化が現れやすくなる。

というわけです。

『原因不明って病院では言われました』

とか、

『ステップアップして受精しても着床しないのはなぜ？』

とか。

そういうときは

もう一度基本にかえるんです。

自分のカラダが今どういう状態なのか分からなければ

『カラダづくり』もへったくれもありません。

（最近“へったくれ”なんて言わないかｗ）

まずね、

変わりたいなら来てみてください。

(•ө•)♡

ちょっぴりスパルタの院長鈴木がお待ちしていますｗｗｗ

カラダづくり→逆子→横位→出産😂

こんにちは

院長の鈴木です(*’▽’*)♪

先日、カラダづくりをされていた患者さんが無事に出産されました。

\(๑´ω`๑)/

この方は

子宝希望で通院されていて妊娠されたのですが、

妊娠33週で逆子（骨盤位）になり

久しぶりに来院されました。

妊娠

↓

逆子（骨盤位）治療

↓

治るもしばらくして横位に

↓

再度、治療

↓

出産

と、妊娠後期に逆子（骨盤位）に悩まされたかたなんです。

通常、逆子治療は28週以降にするのですが、

治ったとしても再び逆子になるかたはいらっしゃいます(´Д｀ )

この患者さんもそうでした。

妊娠33週で逆子治療をし、

10日後の検診では逆子は治っていました。

しかし、36週5日で橫位に。

(  ˘•ω•˘ ).｡oஇ

再度、来院され治療。

すぐになおり、帝王切開のための入院は免れました。

その後…

夜間に破水しそのまま入院。

正常分娩されました♪

p(^^)q

(｡•ㅅ•｡)♡かわいい(〃♥＾♥〃ｷｬｬｬｱ)

Kさん、おめでとうございます！

色々と大変なこともあると思いますが頑張ってくださいね。

p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

ご予約をされている方にお願い🙇‍♂️

こんにちは！

いつもゆとりのホームページを見て頂きありがとうございます😀

本日はゆとりからご予約されている方にお願いです。

１０分以上遅れる場合はご連絡ください！！

ご連絡がない場合は、

診察時間が短くなってしまいます😥

ご了承ください。

秋🍁といえば

こんにちは

院長の鈴木です

みなさんは、

秋といえば何ですか？

わたしはもちろん

食欲の秋です！（笑）

秋は何でこんなにおいしいものがたくさんでてくるのでしょう？

本当に悩ましい・・・

沢山食べたいけれど、

『体重が気になる』と、

いうかたも多いのではないでしょうか？

わたしの場合は、

『沢山食べたいから沢山運動する！』

です。（笑）

結局は、

摂取と消費のバランスですから。

ゆとりに来て、

カラダづくりをされているかたの中には

ウェイトコントロールが必要なかたもいらっしゃいます。

確実に1ヶ月に2～3㎏落とすかたもいれば

なかなか変化がないかたもいらっしゃいます。

この差ってなんでしょうか？

たしかに、

ウェイトコントロールは大変です。

でも、わたしの指導のもと

減量に成功されるかたと

変化がみられないかた。

これは、

気持ちの差

のような気がします。

本当に自分がどうなりたいのか、

なぜ、それをする必要があるのか、

自分の目標としてソレを掲げてやっている人

と、

言われたから渋々やっている人

では全く違うと思います。

挙児希望のかたで、

『”病院でBMIを28以下にしてください”といわれたから・・・』

と、自分の気持ちがそこにないまま、

言われたからやっているのでは

成果が出にくいのかもしれません。

カラダづくりをされているかたで、

運動を続けて出来ているかたにお話をきいてみると

こんなことをお話してくださいました。

わたし）

『運動を継続して出来ているのはどうしてですか？』

Aさん）

『鈴木先生が食事、睡眠、運動の話をされて

やってみようと思いました。

食事も、睡眠も、運動も、続けていくことで

カラダが快適になっていったんです。

カラダが楽になることをやめられなくなって続けています。』

Bさん）

『先生のところにくるようになって”野菜がこんなに美味しいのか”

とおもうようになりました。

そして、カラダづくりを始めて

以前より自分のカラダに興味をもつようになったし、大事にしているように思います。

カラダづくりを始めるようになって毎日3㎞走っています。

走っていて｢気持ちいい！｣と感じられるようになりました。』

Cさん）

『自分で色々なダイエットに挑戦してきましたが、これまで、どれもうまくいきませんでした。

こちらにきてカラダづくりを始めてからは、

自分にとって何が必要なのか、どうしたらいいのかが分かるようになりました。

そうしたら自然と体重が減ってきて、

あんなに好きだった上白糖を沢山使った甘いものも少しで大丈夫になりました。』

こんなお話をしてくださいました。

今の時代、

欲しがればある程度は手に入れることができます。

しかし、

体重は自分の努力が必要不可欠です。

うまくいかなかったり、

他のひとは理想のボディを手に入れているのに、自分は手に入れることができない。

となると、

その気持ちをそのまま受け入れることができないのです。

でも、よく考えてください。

自分のカラダです。

カラダは変わるのです。

自分が食べるものには自分で責任を持たないといけません。

自分のカラダはゴミ箱ではないのだから。

そして、自分の行動でいかようにも変わることができるのですよ。

うまくいかないその気持ちを受け入れられないのは

もしかしたら、

『自分はなんでも知っている。いわれなくても分かっている。』

という高慢さというか、聞く耳を持とうとしない姿勢がそうしているのかもしれませんね。

思春期のころ、わたしは母にこんなことをよく言われていました。

『お母さんが話すことを｢うるさいな｣と思っても聞くだけ聞いておきなさい。

で、頭の片隅でいいから入れておきなさい。』

これは、本当にそうだと思います。

どんなに”イヤだな”と思うひとの話でも

わたしは、この母の言葉を思い出して頭の片隅に入れておきます。

せっかく、ゆとりにきてお金を使ってカラダづくりをしているんですもの。

わたしの話を『イヤだな』と思っても、聞くだけ聞いてやってみないと。

そこで差がでてくるならもったいない。（笑）

さあ、

食べて、運動して秋を満喫しましょう！