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2023年 5月

2023年5月17日

運動をしよう!

こんにちは

院長の鈴木です。

(´>∀<`)ゝ

 

 

 

いきなりですが、

みなさん運動していますか?

 

私は『ゆるトレ』をしています。(笑)

で、坂道や階段はなるべくダッシュするようにしています。

 

 

ゆとりでは、『カラダづくり』という名の体質改善をしていますが、そのカラダづくりをする際に運動することを勧めています。

これって、カラダづくりをするから必要ではなくて、

本当は、常日頃からやっていなくちゃいけないことなんです。

ま、ご存じですよね。(笑)

 

 

 

 

ゆとりでのカラダづくりをする際に必要な、

・食事(夕食断食含む)

・運動

・睡眠

 

という、いわゆる規則正しい生活に必要なことは

毎日の継続があってのものなのです。

 

 

 

なので、

今日から始めましょう!

今すぐ始めましょう!

 

 

これが、

簡単なようで容易で無い😅

自分にはどうしても甘くなってしまう・・・

 

わかります。

 

仕事で疲れ、

育児で疲れ、

家事で疲れ、

旦那さん(奥さん)にイライラ、

舅(姑)にムカムカ、

 

そんなストレスフルな時こそ

カラダを整えてあげるといいんですよ!

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

 

 

 

そこの お疲れのあなた!

ゆとりまで♡

( ੭ ˙꒳​˙ )੭カモォーン

 

 

 

 

 

 

 

 

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