胃腸を整えることが大切なわけ

こんにちは

院長の鈴木です(*^^*)

カラダづくりをされるかたに

『胃腸を整えましょう』

と、いつも話すのは

それが本当に大切なことだから。

ゆとりには沢山の子宝希望のかたがいらっしゃいます。

そして、カラダづくりを始めていただくのですが、

（カラダづくりとは、体質改善のことです）

みなさん、食生活を改めたり、節制することは難しいようです。

( ; ˘-ω-)

胃腸を使うだけ使って、労るということはあまりしない。

これでは良くないですよね。

カラダづくりをする際に胃腸を整えて欲しいのですが、

胃腸を整える＝腸活＝子宮環境を整える

なわけでして、

ラクトバチルス菌という乳酸菌が

膣内・子宮内に沢山存在しているのが分かったのは

2015年のこと。

それは、子宮内の菌環境が乱れていると体外受精の結果が悪くなるという･･･

で、

子宮内の菌の環境が腸内環境になんで関係しているのかということでして、

膣内、腸内にラクトバチルス菌が多いと子宮の中にもこの菌が入りやすくなるわけで、

膣内、腸内の乳酸桿菌割合を高くすることで子宮内の着床環境を改善して妊娠しやすくしよう！

と、いうことなのであります。

ひとは食べたもので出来ているので

毎日の食生活がとても大事になってきます。

あなたの口から入ったものが

血となり肉となるわけで、

膣内、腸内環境もその食べたものの結果なワケです。

毎日食べるものを意識すること。

食べ過ぎていたら抜くということ。

短期的に一気に改善する方法として、

生理が終わったら（出血が終わったら）

1週間の夕食断食をすること。

夕食を全部抜くのが無理な方は、

・スープ断食（固形物を抜く）

・酵素ジュース

これらを飲むのもいいと思います。

ちなみに私は、甘酒を飲んで終わりにします。

一週間で体が劇的に変わりますし、肌も綺麗になる。

便秘が解消されたかたもいますし、ダイエットになったと喜ばれる方もいらっしゃいます。

いまの世の中、過食による肥満、糖尿病、高脂血症といったいわゆる生活習慣病の方が多くいらっしゃいます。

食べ過ぎて病気になって、そのために薬を飲むのは

正直、どうかと思います。

いつも胃腸をフルに使っているのだから

胃腸を休める時間を作り、血液たっぷりにして元気になりましょう。

【腸内環境をよくするために】

・発酵食品等で菌活　→　ヨーグルト、納豆、キムチ、麹など

・食物繊維をしっかりとる

水溶性食物繊維：キャベツ、オクラ、キノコ類、海藻類、豆類など

不溶性食物繊維：豆類、ごぼう、キノコ類、海藻類など

みなさんもちゃんと胃腸を整えて健康になりましょう⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

あなたのお腹にくる赤ちゃんも

あなたの食べたものからできるワケですからね✨