3ヶ月チャレンジ！！！

こんにちは

院長の鈴木です

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今回、スタッフの三浦と3ヶ月チャレンジをすることにしました！

なんの3ヶ月チャレンジかって？

σ(∵`)？

それは・・・

開脚！！！

Σ(ﾟдﾟlll)

ヨコ１８０度、タテ１８０度

開脚にチャレンジします。

(ㅇㅁㅇ)!!!!!!!

たしか、去年もチャレンジしたけど…( ˊᵕˋ ;)💦

わたし、昔はクラッシックバレエやジャズダンスをしていたので柔らかかったのですが、

（って、２０年以上前の話なので（笑））

今は・・・

ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

こんな感じでかたいんです。

三浦は、わたしよりも柔らかく

こんな感じ

やっぱり若いって素晴らしい(＊´ ω｀＊)

さ、これから毎週どんな様子かアップしていきますよ。

٩(๑òωó๑)۶

3ヶ月チャレンジ参加したい方は

ゆとりまで❤

新年明けたら3キロ増量www

こんにちは

院長の鈴木です(*^^*)

新年あけましたね❤

今年も宜しくお願い致します。

<(_ _*)>

さて、

みなさんはどんな年末年始を過ごされましたか？

わたしは…

もちろん食べまくりの飲みまくり

ψ(๑’ڡ’๑)ψ

ダラダラし放題の怠惰な生活をおくっておりました。

年始に久方ぶりに体重計にのってみると・・・

3キロ増量！！！

してるじゃないのｗｗｗ

Σ(|||▽||| )

笑ったね。

いや、ほんと初笑い。

これは毎年のことなんですが、

大型連休（特に年末年始）は太るのよねぇ。

だって、クリスマスもお正月もあるもんね。

こんなん食べて…

お取り寄せも沢山して…

あら⁉️カニを撮るの忘れたわ…

家族だけで忘年会にしゃぶしゃぶして…

年が明けたら

おせち料理食べなきゃで❤

（食べなくてもいーんだけどさ（笑））

で、おせちもイイけど

トンカツもね

って、アーク牧場さんのフィレブロックを使ったトンカツをレアで食べて…

そりゃ、太るわな

お酒も飲んでたし…

でもね…

わたし、

3キロ以内なら1～2週間あれば戻るから大丈夫なの

( *¯ ꒳¯*)✨

カラダづくりをして

自分のカラダのことがわかってくると

ウエイトコントロールはしやすくなるんだよね。

詳しく知りたい方は

ゆとりまで

(*∩ω∩)