取り越し苦労するかたへ

こんにちは

院長の鈴木です

ヽ(´▽｀)/

私の周りには、まだ何も起こっていないのに

あれやこれやと心配する人がいます。

これを

取り越し苦労

といいます。

カラダ作りをするにあたり、

生理後に夕食断食を勧めているのですが

『もともと便秘だから食べないと余計出ないんじゃないかと思ってできません。』

とか、

『以前、体調を崩した時に痩せてしまったから、痩せるのが怖くて夕食断食はちょっと…』

とか、

あのね、

便秘はさ、胃腸がうまく機能していないから便秘になるんだよ。

おまけにね、便って食べ物のカスだけじゃないんだよ。

腸壁になどにこびりついた古い組織の汚れや、

腸内細菌の死骸なんかもあるんだよね。

だから、断食するわけだしね。

胃腸を休めてあげることで

胃腸を回復させて、『血（けつ）』を作りたいわけよ。

※東洋医学で『血（けつ）』とは血液・栄養・ホルモンのこと

それが、いまのあなたに必要だから話しているんだけどなぁ…

|ω･`)

これまで色々やってきて駄目だったから

今のあなたの状態なんじゃないのかな？

まずはやってみよう！

そこで何かあったらやめればいいんだよ。

おまけに、夕食だけ抜いただけでは心配するほど痩せないけどね。

（私の場合は、BMI１８で、１週間夕食断食して１～１．５キロ痩せるかどうかってところです。）

ただ、やせ気味や痩せている方には

『あまり体重が減るようなら３日間だけでもやってみて』

って、お話しています。

患者さんのRさんは便秘なんだけど、

『夕食断食しているときは快便でした！』

って、うれしそうに話してくれましたよ。

(*´ ꒳ `*)

飽食の時代

食べ過ぎて、あなたの胃腸は疲れ切っています。

まずは騙されたと思って

生理後に１週間だけ夕食断食やってみて！

もちろん、スープ断食でもいいよ♪

（※スープ断食は、固形物を食べずにスープや飲み物だけを口にします。

ちなみに、私は甘酒や味噌汁の具なしなどを飲んだりしています。）

夕食断食するとね

肌の調子は良くなるし、

生理の質も変わってくる。

内臓が調子いいと

細胞が若返るしね

信じる者は救われる（笑）

『素直が一番』

って、尊敬している先生に言われたことがあったけど

そういうことなのね～。

(≧▽≦)