堀江昭佳先生の最新書籍出版記念講演会に参加して☘

こんにちは！ゆとりスタッフの三浦です

だいぶ寒さが厳しくなってきてきましたね・・・⛄

１２月１５日、堀江先生の最新書籍「血流がすべて整う暮らし方」出版記念講演会ワークショップin仙台に参加してきました～！！

講演内容は堀江先生自身の体験談など・・・

とにかく面白くたくさん笑ってきました😂(何かパワーをもらった感じ(笑)）

そして最後に堀江先生が、お話されていたのが・・・

食べる・寝る・遊ぶ(体を動かす)これすごく大事だと！

食べるというのは、やみくもに食べるのではなくて、お腹がすいてから食べる事が重要🍙

寝るというのは、しっかり睡眠をとること(特に主婦の皆さんはこの時間を削ってしまう）😴

遊ぶ(体を動かす)というのは適度な運動をすること‍🏃‍♂️

簡単には身体は変わりません！！これは継続させることによって身体が徐々に変わってくるものです

私自身も体に気を付けるようになったら、少しずつ心と体の状態が変わってきました😄

皆さんも焦らず一歩ずつ健康な心と体に近づけていきましょう！！

堀江先生の出版記念講演会があと７回予定されています！！気になる方は「血流がすべて整う暮らし方　全国講演会」で検索してみてくださいね！