運動をしよう！

こんにちは

院長の鈴木です。

(´>∀<｀)ゝ

いきなりですが、

みなさん運動していますか？

私は『ゆるトレ』をしています。（笑）

で、坂道や階段はなるべくダッシュするようにしています。

ゆとりでは、『カラダづくり』という名の体質改善をしていますが、そのカラダづくりをする際に運動することを勧めています。

これって、カラダづくりをするから必要ではなくて、

本当は、常日頃からやっていなくちゃいけないことなんです。

ま、ご存じですよね。（笑）

ゆとりでのカラダづくりをする際に必要な、

・食事（夕食断食含む）

・運動

・睡眠

という、いわゆる規則正しい生活に必要なことは

毎日の継続があってのものなのです。

なので、

今日から始めましょう！

今すぐ始めましょう！

これが、

簡単なようで容易で無い😅

自分にはどうしても甘くなってしまう･･･

わかります。

仕事で疲れ、

育児で疲れ、

家事で疲れ、

旦那さん（奥さん）にイライラ、

舅（姑）にムカムカ、

そんなストレスフルな時こそ

カラダを整えてあげるといいんですよ！

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

そこの お疲れのあなた！

ゆとりまで♡

( ੭ ˙꒳​˙ )੭ｶﾓｫｰﾝ